Մինչև 6 ամսական տարիքի երեխաներ
Մի տվեք ցանկացած այլ հեղուկ կամ սնունդ. բացառապես մայրական կաթով կերակրումը նշանակում է, որ երեխան ստանում է միայն կրծքի կաթ և ոչ մի այլ հավելյալ սնունդ, ջուր կամ այլ հեղուկներ: Ռախիդի կանխարգելման նպատակով կյանքի առաջին օրերից սկսած երեխային տվեք վիտամին Դ-ի լուծույթ, ցանկալի է ջրային, օրական 400-500 միջազգային միավոր, մինչև 1 տարեկանը, առանց սեզոնային ընդմիջման (ես դրանք փոխարինեցի օրական մոտ 30 րոպե տևողությամբ արևային լոգանքներով): Կերակրեք երեխային կրծքով այնքան հաճախ, որքան նա ցանկանում է, գիշեր թե ցերեկ, ութ անգամից ոչ պակաս:
6-12 ամսական տարիքի երեխաներ
Սկսեք տալ հավելյալ սնունդն օրական 1-2 անգամ, կրծքով կերակրումից հետո՝ աստիճանաբար 1-2 թեյի գդալից հասցնելով մինչև 25 գրամ: Վաղ հասակի երեխաներին խորհուրդ չի տրվում տալ թեյ, քանի որ թեյը խանգարում է երկաթի յուրացմանը: Եթե երեխան կերակրվում է կրծքով, հավեյլալ սնունդը տվեք օրվա ընթացքում 3 անգամ՝ կրծքով կերակրելուց հետո: Եթե երեխան կրծքով չի կերակրվում, հավելյալ սնունդը տվեք օրվա ընթացքում 5 անգամ: Կարելի է տալ՝ ուտելիք ընտանեկան սեղանից՝ լապշա, հաց, այլ մակարոնեղեն; մրգեր՝ խնձոր, տանձ, դեղձ, խաղող; կաթնաթթվային մթերք՝ մածուն, կեֆիր, նարինե; սպիտակոուցներով հարուստ սննդամթերքներ՝ ձու, կաթնաշոռ, եփած անյուղ միս կամ ձկնեղեն՝ քերիչով անցկացրած վիճակում; բանջարեղենի պյուրե՝ դդմով, կարտոֆիլով, գազարով, ճակնդեղով և այլն; թանձր հնդկացորենի, սպիտակաձավարի կամ եգիպտացորենի շիլա՝ կաթով և կարագով կամ բուսական յուղով պատրաստված: Կերակրեք կրծքով երեխային այնքան հաճախ, որքան նա ցանկանում է, գիշեր թե ցերեկ, վեց անգամից ոչ պակաս:
12-24 ամսական տարիքի երեխաներ
Կերակրեք երեխային օրական 5 անգամ: Յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ տվեք մինչև 300մլ կամ 1-1,5 բաժակ սնունդ, մասնավորապես՝ բանջարեղենի հյութեր և մրգահյութեր, կոմպոտ թարմ մրգերից և մրգաչրից; մրգեր՝ խնձոր, դեղձ, տանձ, ծիրան, խաղող, նարինջ, մանդարին, կեռաս, բալ, սալոր, բանան; բազմատեսակ կաթնամթերք՝ կաթնաշոռ, կեֆիր, թան, թթվասեր; պաստերիզացված կաթ այն երեխաներին, որոնք չեն կերակրվում կրծքով; եփած և քերիչով անցկացրած կամ մանր կտրատած անյուղ միս, ձու, ձուկ, լյարդ; ուտելիք ընտանեկան սեղանից՝ լապշա, հաց, այլ մակարոնեղեն, թանձր ապուրներ; թանձր հնդկացորենի, սպիտակաձավարի կամ եգիտպացորենի շիլա կաթով և կարագով կամ բուսական յուղով պատրաստված; եփած և մանր կտրատած բանջարեղեն՝ կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, դդում, կաղամբ, դդմիկ կամ բադրիջան և այլն: Կերակրեք երեխային կրծքով այնքան հաճախ, որքան նա ցանկանում է:
2 տարեկան և բարձր տարիքի երեխաներ
Երեխան պետք է ստանա բազմատեսակ սնունդ ընտանեկան սեղանից օրական երեք անգամ ինչպես օրինակ բազմատեսակ ապուրներ, բանջարեղենի պյուրե, բորշ, շոգեխաշած միս բանջարեղենով և այլն: Բացի այդ, երեխան պետք է ստանա լրացուցիչ սնունդ , որը կարելի է տալ կերակրումների միջև ընկած ժամանակահատվածում, մասնավորապես՝ բանջարեղենի հյութեր կամ մրգահյութեր, կաթնամթերք, թարմ մրգերից կամ մրգաչրից պատրաստված կոմպոտ, մրգեր և բանջարեղեն, եփած և մանր կտրատած միս և ձու:
Նշված սննդակարգն ընդունված է UNICEF Unite for Children, Child health now և ՀՀ Առողջապահության նախարարության կողմից:
Մարի ջան, շնորհակալություն հետաքրքիր գրառման համար, թեև որոշ բաների հետ համամիտ չեմ: Օրինակ` “Կերակրեք երեխային կրծքով այնքան հաճախ, որքան նա ցանկանում է, գիշեր թե ցերեկ, ութ անգամից ոչ պակաս:”, համամիտ չեմ, քանի որ գտնում եմ, որ ավելի ճիշտ է երեխային կերակրել ռեժիմով: Ռեժիմով կերակրելու դեպքում երեխան հասցնում է կշտանալ, ծնողն էլ իր կերակրման ժամերն է իմանում ու կարողանում է իր օրը ճիշտ դասավորել…
Naev xorhurd ktai spitakadzavari, brndzi u egiptacoreni shilaneri poxaren [email protected] hndkadzavar, tsoren ev varsak, qani vor verjiners maqrac chen artaqin shertic u aveli shat vitaminner en parunakum!
Im txan 1 tarekan e, aravotyan [email protected] ev [email protected] qneluc araj xmum e 1 bajak kat, orva @ntacqum utum e 3 angam (naxachash, chash ev @Ntriq), isk dranc aranqnerum utum e mirq/kompot/macun
vorpeszi shat chmtacem u hangist linem vor na stanum e bolor anhrajesht [email protected], ayspes em kazmakerpum menu-n
-naxachash – shila karagov, jrov u katov/dzu/katnashor macunov kam ttvaserov
– chashin – banjarexenayin shogaxashvac mix kam sup msov kam aranc mis, ete naxachashin dzu chem tvel karox em epel u supiki mej lcnel
– @ntriqin – ete chashin mis chi kerel (horti, havi kam dzuk), talis em @ntriqin kartofili xyusov/ hndkadzavarov kam ayl garnirov, kam @ntrum e katnashor ttvaserov u mrgerov
Astghik jan [email protected] angleren tarerov kareli e che?:-) es shat poster chem grum hayereni patcharov:-( bajc naev urax em vor bolor [email protected] hayeren tarerov en, bajc kvarjvem u kgrem anpayman:-) naev ashxatum em hnaravorins miayn hayeren barer ogtagorcel:-)
Mane jan, gitem, vor shateri hamar xndir e hayatar [email protected] (tarber hargeli patcharnerov), dra hamar vochinch, vor [email protected] linen voch hayatar 🙂 Isk [email protected] porcum enq hayatar apahovel, vor chisht u geghecik lini 🙂
Isk ete dra patcharov grarumner ches anum, du qez harmar dzevov gri tur inz, es kamac-kamac kdarcnem hayatar u ktam qez lol :)))
uraaa, shat lav Astghik jan, tenc el kanem, bajc du indz drdum es haytar chsovorelun loool aystex el mi kanonadrutyun grir u anpayan nshir nman mi ket – [email protected] mek angam [email protected] grel voreve grarum hayatar:-))